Yoga — Meditation — Healthy Inspiration
Ich teile meine Gedanken, Ideen und Erlebnisse mit dir
Meine Yoga Playlist!
Ich persönlich liebe Musik. Musik ist für mich der Schlüssel, wie ich mein Herz öffne, ich selbst bin und mein Selbst fühle! Und auch dieses ist einer meiner Schwerpunkte, den ich in meinen Yoga-Stunden weitergebe, sich Anschließen und sich mit seinem Körper verbinden und ich empfinde den Moment bei mir - dank Musik und Flow.
Die magische Nummer 108
108 mal Sonnengruß reflektieren die tiefe Tradition und Spiritualität. Die Bedeutung der Anzahl ist noch immer offen für eine Interpretation und es gibt mehrere Theorien, warum gerade diese Nummer...
Das Thema des Monats: SELF-CARE
Take care of yourself. Mentally, spiritually, and physically. Surround yourself with people who take cere of you as well.
Self-Care ist ein Prozess des Erkennens deiner körperlichen, geistigen, spirituellen und emotionellen Bedürfnisse und das Notwendige zu tun, um dein Wohlbefinden wieder herzustellen.
108 - Sonnengrüße
108 - Sonnengrüße - der perfekte Start, um die Sommerzeit zu begrüßen! Gibt euch den Rhythmus des Alls und der Sonne hin. Werdet ruhig und gelangt durch die 108 Sonnengrüße in eine tiefe Meditation. Das ist ein starkes Erlebnis, das andauert und eure Yoga-Praxis verändert.
Brauchst du mehr Energie und möchtest du deinen mehr Körper spüren? Melde dich für die 108 Sonnengrüße vor Ort im Yogafantasy Studio in Adenau oder Online an! Am 27.3.2022 um 17:00 - 18:30
Entspannung - Savasana
Alles was du über Savasana (shah-VAH-sah-nah or shih-VAH-snah) wissen solltest!
Yoga Valentinstag-Tipps
Happy Valentine's Day! Feierst du Valentinstag oder hat der Tag für Dich keine Bedeutung? In diesen Artikel findest Du meine Tips zum Valentinstag - Lass Dich inspirieren
Yoga Atmung
Vertiefe Dein Yoga-Training und kurbele Deine Gesundheit an, indem Du lernst, wie Du während Deiner Einheiten korrekt atmest.
Das Thema des Monats Februar: Mehr Atmen
Happy February !
Das Thema des Monats: Mehr Atmen
Das bedeutetet, was immer du auch machst, konzentriere dich bewusst auf deinen Atem. Halte für eine Sekunde an und atme tief ein und tief aus! Wiederhole es noch drei Mal! Wie fühlst du dich?
YOGAFANTASY NEWS
DER SONNENGRUSS UND SEINE WIRKUNG: SURYA NAMASKARA
Der Sonnengruß ist super energetisierend und wärmt den gesamten Körper super auf. Also optimal für den Beginn der Yoga-Praxis. Aber was genau bedeutet diese Abfolge von Übungen eigentlich? Welche Aussage steht dahinter?
Fourth Tip That Will Improve Your Life In 2022
Smile as much as possible! Because smiling is a very important part of daily life. Even some scientists say that laughing for 10 minutes a day can burn anywhere from 10-40 calories and its good for you!
Vierter Tipp, der dein Leben verbessern wird 2022
Lächele so viel du kannst! Weil Lächeln ein sehr wichtiger Teil deines täglichen Lebens ist. Auch einige Wissenschaftler sagen, dass Lachen für 10 Minuten pro Tag 10-40 Kalorien verbrennen kann und das ist gut für dich!
Das Thema des Monat Januar ist: Öffne dich für einen neuen Start!
Das Thema des Monat Januar ist: Öffne dich für einen neuen Start!
Goji Beeren
Goji ist ein Busch mit hell roten essbaren Beeren. Er wird in China und der Mongolei angebaut. Die Goji Beere wird auch Wolfbeere genannt, enthält viele Vitamine und weitere einzigartige Nahrungsstoffe. Heute sind Goji Beeren als eine der nährstoffreichsten Superfrüchte der Welt bekannt.
Goji berries – Lycium Barbarum
Goji is a shrub with a bright red edible berries. Cultivated in China and Mongolia. Also called wolf-berries, is high levels of vitamins and other unique nutrients. Today, Goji Berries are renowned as one of the most nutrient-rich super fruits of the world.
Kustovnice Čínská
Goji je keř s červenými plody rostoucí na území Číny a Mongolska. Patří k nejvýznamějším plodům na naši planetě. Dozrávají od června do října. Jedná se o velice účinné a silné antioxidanty. Které pomáhají tělu zbavovat se škodlivých látek.
das Geheimnis der Roten Beete
Es war immer ein guter Einfall, Rote Beete zu trinken oder zu essen! Sie ist reich an Vitaminen und hat viele Vorzüge. Ich esse Rote Beete gerne roh oder gekocht.
Červená řepa a její tajemství
Červená řepa je vždycky skvělý nápad k jídlu či pití! Sice neni tak chutná jako jiné potraviny, ale když přidáme ananas, jak to dělám já, tak to jde. A zato nám dá spoustu úžasných vitamínu, které se nám hodí k našemu – někdy vystresovanému životu. A jak ji nejraději konzumuji já? Raw, na způsob džusu a nebo vařenou!
Goals for 2022
Set out your intentions! Ask yourself what you want and what you expect from this year!
Ziele für 2022
Herzlich willkommen im Jahr 2022! Sei glücklich, bleib gesund, sei du selbst und strahle das ganze Jahr! Leg deine Intentionen fest! Frage dich selbst, was du willst und was du von diesem Jahr erwartest. Was ist dein großes Ziel für 2022?
Weihnachten in Prag
Weihnachten in Prag ist wirklich eine zauberhafte Zeit. Geröstete Kastanien und köstliches, heißes, zuckerüberzogenes Gebäck und eine Tasse Glühwein sind an Weihnachten das perfekte Essen und Trinken…
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