das Geheimnis der Roten Beete
Es war immer ein guter Einfall, Rote Beete zu trinken oder zu essen! Sie schmeckt nicht sehr köstlich, aber du kannst immer - so wie ich - eine Ananas hinzufügen, damit sie ein wenig besser schmeckt. Sie ist reich an Vitaminen und hat viele Vorzüge. Ich esse Rote Beete gerne roh oder gekocht.
Sie enthält Vitamin B1, B2, B6, B12, Vitamin C, Niacin, Kalzium, Phosphor, Kalium, Jod, Schwefel, Kupfer, Eisen und Magnesium.
Warum ist Rote Beete so gesund?
Sie ist eine gute Quelle von Mineralstoffen und Vitaminen
Sie ist hervorragend für das Haar, die Haut und die Gesundheit
Sie ist reich an Antioxidanten so wie Flavonoide und Carotinoide, von denen bekannt ist, dass sie die Oxidation von LDL-Cholesterin reduzieren
Verhindern Sie das Auftreten von Dickdarmkrebs
Verbessert die sexuelle Leistung
Sie ist gut für das Herz und senkt den Blutdruck
Sie hilft, die Fettverdauung und den Metabolismus des Körpers zu erhöhen
Sie ist mit antiseptischen und antioxidativen Eigenschaften angereichert
Rote Beete erhöht die Funktion ihrer Leberzellen
Sie verbessert das Immunsystem
Sie hilft Dir, Deine Pickel und Akne loszuwerden
Sie wirkt gegen Falten
Sie hilft Dir, abzunehmen
Wie soll man Rote Beete benutzen? Sie kann gekocht oder roh verzehrt werden.
Nebenwirkungen von Rote Beetesaft:
Du solltest Rote Beetesaft nicht in großen Mengen trinken. Das Trinken von Rote Beetesaft kann eine vorübergehende Verfärbung des Urins und Stuhlgangs bewirken. Der Saft der Roten Beete ist reich an Oxalsäure, deshalb sollten Menschen mit Nierensteinen das Trinken von Rote Beetesaft völlig vermeiden oder ihn sehr sparsam trinken.
Rezepte für frischen Rote Beetesaft
Zutaten:
3 große Rote Beete
1 Ananas
Beschneide die Rote Beete und Ananas, dann schneide sie in Viertel. Mixe alles in Deinem Mixer.
Guten Appetit
