Yoga Valentinstag-Tipps
WIR ALLE BRAUCHEN LIEBE - WE ALL NEED LOVE
Man kann sich leicht über den Valentinstag ärgern. Er ist nur ein weiterer Vorwand für die Geschäfte, uns etwas zu verkaufen, was wir überhaupt nicht brauchen. Und für die Singles ist er eine unangenehme Erinnerung daran, wie allein sie sind. Dann gibt es da die Klischee-Geschenke wie Blumen und Schokolade oder überteuerte Einladungen zum Essen mit vielen Paaren, die verzweifelt versuchen, glücklicher als alle anderen auszusehen oder der bloße Druck, romantisch zu sein (ich spreche jetzt mit euch Männern).
Aber ich glaube, dass es eine freudige Angelegenheit ist, die romantische Liebe zu feiern! Ohne Liebe wären die meisten von uns nicht hier, die Welt würde sich nicht drehen und die Schlagersänger hätten nichts, worüber sie singen können.
Also warum den Valentinstag nicht speziell machen, nicht indem wir eine kitschige Karte kaufen, aber indem wir die alte Kunst von Yoga benutzen.
Lasst uns diesen "Love Day Together“ gemeinsam feiern. Komm am 14. Februar um 11:30-12:45 oder 22:00-22:15 zu einem speziellen online Valentin Inside Flow "Open your heart - Love Yourself“ zu mir!
Ich werde dir einen speziellen Inside Flow zeigen, der dein Herz öffnet und wir werden uns auf unsere Liebe zu uns selbst konzentrieren!
Ich glaube fest, dass wir uns zuerst selbst lieben müssen. : Die Liebe zu Dir selbst macht es sicherlich einfacher, jemanden anderen zu lieben. Wenn du dich selbst liebst und akzeptierst, brauchst du nicht die Wertschätzung oder Liebe von jemandem anderen, und du wirst wahrscheinlich jemanden finden, den du liebst und der dich liebt.
Meine Yogi-Tipps:
BEGINNE, DICH SELBST ZU LIEBEN
Das gilt ebenso für Singles wie für selbst zufriedene Verheiratete: wenn wir uns nicht selbst lieben, ist es sehr schwer, jemanden anderen zu lieben. Viele von uns tragen eine interne Last von Selbstkritik mit sich herum. Diese gemeine Stimme, die deine Gedanken mit Negativität bombadiert, das kleinere Bild sieht, das Glas nur halb voll, die niemals befriedigt oder zufrieden ist.
Wenn wir wirklich Yoga praktizieren - und ich meine wirklich praktizieren - wird diese Stimme gebannt. Weil echtes Yoga laut Patajanli ‘die besänftigende Bewegung deines Geistes’ ist.
In Licht auf Yoga, sagt B.K.S. Iyengar, dass die Yoga Praxis die Liebe zu dir selbst und zu deinem Körper einschließt:
‘Du musst deinen Körper lieben und Zuneigung zu ihm empfinden, weil er dir viel Gutes tun kann.’
Wenn du einmal gelernt hast, deinen hervorragenden Körper zu lieben, kannst du lernen, die Person darin zu lieben.
Schenke dir also an diesem Valentinstag das Geschenk der Yoga-Praxis mit der einzigen Absicht, deinen Körper und dich selbst zu lieben.
DAS HERZ ÖFFNEN
Yoga öffnet und erhebt dein Herz.
Erstens in einem physischen Sinn. In jeder Umkehrposition erheben wir das Herz über den Kopf. In den Rückbeugen und unterstützten liegenden Positionen wird die Herzhöhle geöffnet, erhoben und von dem Rücken des Körpers unterstützt.
Zweitens verbindet uns das mit unserem emotionellen Selbst. Ohne ein offenes Herz können wir unsere Nächsten nicht wirklich hören oder uns ihnen öffnen. Deshalb ist die körperliche Übung ein Weg, unseren emotionalem Selbst beizubringen, offen zu sein und unsere Nächsten zu Lieben.
Valentinstag öffnet dein Herz, um sich den Möglichkeiten der Liebe, die in dein Leben treten, zu öffnen, wenn du single bist. Wenn du es nicht bist: übe einige Umkehrhaltungen und Brust öffnende Rückbeugen, die dir helfen werden, dein Herz deiner anderen Hälfte zu öffnen.
Liebe und Umarmung!
Valentines Day Special Online Inside Flow "Open your heart - Love Yourself" 14.2.2022 11:30-12:45 & 21:00-22:15
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yoga. Geübt wird eine fließende Abfolge von Asanas, geleitet durch den Atem und abgestimmt auf den Beat der Musik. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut.
