Červená řepa a její tajemství

Červená řepa je vždycky skvělý  nápad k jídlu či pití! Sice neni tak chutná jako jiné potraviny, ale když  přidáme ananas, jak to dělám já, tak to jde. A zato nám dá spoustu úžasných vitamínu, které se nám hodí k našemu – někdy vystresovanému  životu. A jak ji nejraději konzumuji já? Raw, na způsob džusu a nebo vařenou!

Červena řepa obsahuje vitamin B1, B2, B6, B12, vitamín C, niacin, vápník, fosfor, draslík, jod, síra, měď, železo a hořčík.

A jaké jsou zdravotní přínosy červené řepy?

• Je dobrým zdrojem minerálů a vitamínů

• Je to skvělý vitamin pro vlasy, kůži a všeobecně naše zdraví

• Je bohatá na antioxidanty, jako jsou flavonoidy a karotenoidy, které snižují oxidaci LDL cholesterolu (jak je známo)

• Pomáhá zabránit vzniku rakoviny tlustého střeva

• Zlepšuje sexuální výkonnost

• Je dobrá pro vaše srdce a snižuje krevní tlak

• Pomáhá zlepšit trávení tuků a metabolismus v těle

• Zlepšuje funkci jaterních buněk

• Posiluje imunitní systém

• Pomůže vám se zbavit pupínků a akné na pokožce

• Pomaha na vrásky

• Pomůže vám s hmotností

Jak zpracovávat červenou řepu?

Může me ji použít, jak syrovou, tak vařenou.

Řepa má ale i nežádoucí účinky:

Pití hodně řepné šťávy může způsobit dočasnou změnu barvy moči a stolice. Lidé s ledvinovými kameny by se měli buď úplně vyhnout řepné šťávě, nebo ji konzumovat jen velmi zřídka.

Červená řepa džus recept

Složení:

• 3 červená řepa

• 1 ananas

Oloupeme a nakrájíme řepu a ananas, pak ji rozmixujem v mixeru.

Nechte si chutnat