Online Hybrid Studio und Kurse mit Martina Schenkl
Practice now. FINDE DEINEN FLOW und verbinde dich mit deinem Körper, Geist und Seele
Mehr Kreativität, Leichtigkeit & Entspannung
Monatliche Mitgliedschaft für das YogaFantasy Studio in Adenau und Online-Studio. Vor Ort oder online bekommst Du mindestens 2 Stunden pro Woche! Schau Dir den Kursplan an und melde Dich über WhatsApp, wann Du kommen oder mitmachen möchtest. Mit dieser Mitgliedschaft hast du auch vollen Zugriff auf die On-Demand-Mitgliedschaft! 👉🏻1. Unlimited - Komm so oft wie du möchtest, in Adenau & Online 99€ 👉🏻2. Yoga 1x pro Woche für 90€
Online per Zoom
Die Lektionen werden gewöhnlich über Zoom-Videocall gehalten. Du kannst Dich über Dein Telefon oder Computer anschließen.
Buchung
Im Kursplan den Termin aussuchen und im Shop buchen. Wenn Du kein Mitglied bist und Du Dich angemeldet hast, bekommst Du eine E-Mail mit dem Zoom-Link spätestens 30 Minuten vor dem Anfang der Stunde.
Melde Dich spätestens 24 Stunden vor Beginn der Stunde an!
Stornierung
Buche oder storniere deinen Yoga-Kurs spätestens 24 Stunden vor dem Beginn.
Gesundheitscheck
Bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen Einschränkungen solltest du mit deinem Arzt Rücksprache halten.
Kursplan
Im Kursplan den Termin aussuchen und im Shop buchen. Dann bekommst Du eine E-Mail mit dem Videocall-Link.
Gleich loslegen.
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Gleich loslegen. ☆
Werde Mitglied im YogaFantasy Hybrid Studio
Monatliche Mitgliedschaft für das YogaFantasy Studio in Adenau und Online-Studio. Vor Ort oder online bekommst Du mindestens 2 Stunden pro Woche! Schau Dir den Kursplan an und melde Dich über WhatsApp, wann Du kommen oder mitmachen möchtest. Mit dieser Mitgliedschaft hast du auch vollen Zugriff auf die On-Demand-Mitgliedschaft! 👉🏻1. Unlimited - Komm so oft wie du möchtest, in Adenau & Online 99€ 👉🏻2. Yoga 1x pro Woche für 90€
Die Anmeldung ist möglich vom 22.3. bis zum 7.4. Danach sind die Türen bis zum nächsten Monat geschlossen!
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Die Anmeldung ist möglich vom 22.3. bis zum 7.4. Danach sind die Türen bis zum nächsten Monat geschlossen! ☆
Was ist inbegriffen?
Monatliche Mitgliedschaft im YogaFantasy Studio in Adenau und dem Online-Studio (über Zoom). Komm so oft du möchtest! Alle Stunden sind hybrid (online und offline)! Vor Ort oder online bekommst du mindestens 2 Stunden pro Woche! Schau dir den Kursplan an und melde dich über meine WhatsApp-Gruppe an. Schreib mir eine Nachricht, und ich trage dich in unsere WhatsApp-Gruppe ein. Schau auf den Kursplan und melde dich spätestens 24 Stunden vor Beginn an. Mit dieser Mitgliedschaft hast du Zugriff zur On-Demand-Mitgliedschaft, Zugang zu einer virtuellen Bibliothek mit über 100+ Yoga- und Meditationsvideos, sowie 80+ gesunden Rezepten und regelmäßig neuen Inhalten!
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1. Unbegrenzter Zugang zu allen Kursen - sowohl vor Ort, als auch online.
2. Hybrid-Kurse die sowohl online, als auch offline angeboten werden.
3. Mindestens 2 Stunden Yoga pro Woche. Entweder vor Ort oder online.
4. Anmeldung über die WhatsApp-Gruppe von Martina.
5. Zugriff zur On-Demand-Mitgliedschaft, die eine virtuelle Bibliothek mit 100+ Yoga- und Meditationsvideos, sowie 80+ gesunden Rezepten bietet. Mit regelmäßig neuen Inhalten.
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Regelmäßige Stunden:
immer dienstags um 18:30 Yin & Yang Yoga auch für Anfänger
Mittwochs YF Flow um 18:40 und um 19:45 Yin Yoga.
Alle weiteren Termine findest du in meinem Zeitplan auf meiner Webseite! Bitte anmelden!
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Die Community "YogaFantasy Tribe" ist eine geschlossene WhatsApp -Gruppe, in der Mitglieder des YogaFantasy Studios und Interessierte zusammenkommen, um sich über Yoga, Meditation, gesunde Ernährung und andere Themen auszutauschen. In der Gruppe können Mitglieder Erfahrungen teilen, Fragen stellen, sich gegenseitig unterstützen und von zusätzlichen Inhalten profitieren, die Martina möglicherweise zur Verfügung stellt. Es ist eine großartige Möglichkeit, Teil einer Gemeinschaft Gleichgesinnter zu sein und sich gegenseitig auf dem Yoga-Weg zu unterstützen.
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Ja, du kannst die Mitgliedschaft jederzeit kündigen. Wenn du nicht kündigen möchtest, wird das Abo automatisch jeden Monat verlängert. Eine Stornierung ist jederzeit möglich.
On Demand Mitgliedschaft
Yoga & Meditations-Videos
Yoga Stile: Vinyasa Yoga, Flow Yin Yoga, Therapeutisches Yoga, Breath Deeply, Deep Relaxation
Monthly Yoga - Meditation - Healthy Inspiration Plan (Jeden Monat findest Du hier einen neuen Plan ).
Unbeschränkter Zugang zur Yoga Bücherei
Healthy Inspiration: Freie Rezepte
Abo wird automatisch verlängert. Stornierung jeder Zeit möglich.
Im Terminplan findest du die aktuellen Kurse. Hier findest du die Beschreibungen.
Anfängerkurs
Diese Stunde ist für Yoga Anfänger und auch Geübte geeignet, die Ihr Basiswissen vertiefen möchten um so einen tieferen Zugang zu den Asanas & dem Atem zu gewinnen. Es ist eine wunderbare Gelegenheit mit Yoga zu beginnen. Hier lernst Du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Im Fokus steht die richtige körperliche Ausrichtung und Ausführung der Asanas in Verbindung mit dem Atem. Muskelkraft, Flexibilität und Mobilität sollen aufgebaut werden, um weiterführend üben zu können. Erfahre, was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen des Yoga kennen. Alle Level
Inside Flow
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yoga. Geübt wird eine fließende Abfolge von Asanas, geleitet durch den Atem und abgestimmt auf den Beat der Musik. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atmung synchronisiert ist, zur Bewegung des Körpers. Es entsteht eine Symbiose aus Musik, Atmung und Bewegung, aus Tradition und Moderne. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten, ist dieser Kurs geeignet, du solltest mit grundlegenden Bewegungsabläufen des Yoga vertraut sein. Level II
YogaFantasy Movement by Martina Schenkl
Yoga Fantasy Movement ist eine langsame, tiefe, aufmerksame und moderne Transformation-Bewegung. Yoga Fantasy Movement besteht aus traditionellen und modernen Yoga-Sequenzen, kreativer und aufmerksamer Bewegung und Verbindung mit dem Körper. Hier lernst Du, Deinen Körper wahrzunehmen und mit ihm in Harmonie zu sein. Yoga Fantasy Movement ermöglicht Dir, Dich mit Deinem Körper und Geist zu verbinden, wobei es dich lehrt, auf Deinen Körper Du musst nur auf Deine innere Stimme hören, um Dein Wohlbefinden zu verbessern. Es geht hier darum, dass Du Dich gesund und von Grund auf glücklich fühlst. Alle Level
Meditation
Meditation ist weit mehr als eine Stress-bewältigungstrategie. Meditation bedeutet Lebensbejahung und feiert das Leben. Sie führt dich gleichermaßen in Stille und Entspannung, wie in deine Kraft, Lebendigkeit und Kreativität. Meditation fördert unsere emotionale Stabilität, Gelassenheit, Konzentration und Zufriedenheit. Die regelmäßige Praxis wirkt sich positiv auf unsere Fähigkeit zur Resilienz und unser psychisches und physisches Empfinden aus.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, sehr wohltuende Praxis, bei der wir über einen längeren Zeitraum in verschiedenen Yogahaltungen verweilen. Die Haltungen werden im Liegen oder im Sitzen und mit sehr wenig Muskelaktivität durchgeführt. Erlebe ein ganz besonderes Körpergefühl, tiefe Ruhe und Entspannung. Yin Yoga wird passiv ausgeführt und dehnt die tiefen Schichten deines Körpers (Faszien) sanft und nachhaltig. Alle Level
Yin & Yang Yoga
Mit »Yin Yoga & Yang Yoga« lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen. Die Yang-Sequenz beginnt aktiv mit fließenden Bewegungen. Wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Die Yin-Sequenz, wird passiv ausgeführt, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Alle Level.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yoga Form des Hatha Yoga. Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander, dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt Ziel ist es den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Die Stunden werden meist von Musik untermalt und schließen mit einer langen Tiefenentspannung ab.
Therapeutisches Yoga
Therapeutisches Yoga ist die Anwendung von klassischen Yoga-Techniken auf konkrete Beschwerden. Es kann von Yoga Anfängern bis zu erfahrenen Übenden sowie begleitend zu Schulmedizin angewendet und jederzeit und überall ausgeübt werden. Therapeutisches Yoga stellt einen gesundheitsorientierten Lebensstil dar. Bei diesem Yoga konzentrieren wir uns manchmal auf Rücken, Schultern oder Nervensystem.
Eine Woche oder ein Wochenende lang Erfahrungen sammeln, um euer Leben, euere Yogapraxis, euere Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern.
Lass Dich inspirieren und motivieren. Verbinde dich mit dir selbst, erlebe dich, spüre dich, und finde wieder zurück in deinen Körper!
Wolltest Du schon immer mit Yoga anfangen? Möchtest Du Deine eigene Yoga-Praxis verbessern ? Hast du viel Stress oder hast du körperliche Beschwerden?
Wenn du eine dieser Fragen mit JA beantwortest, dann ist einer meiner 90 Minuten bis 8 Stunden Workshops für dich das Richtige!