7 Tage Reset – Online Kurs
Fühlst du dich müde, gestresst oder hast das Gefühl, immer nur für andere da zu sein?
Dieser 7-Tage-Reset hilft dir dabei, wieder mehr Energie, Ruhe und Verbindung zu dir selbst zu finden.
Dein sanfter 7‑Tage‑Reset – Mehr Energie, mehr Ruhe, mehr du. Sieben abwechslungsreiche Yoga‑ und Achtsamkeitseinheiten (je 10–40 Minuten) schenken dir Tag für Tag neue Energie, tiefere Entspannung und mehr Verbindung zu dir selbst. Alle Videos sind dauerhaft verfügbar, sodass du sie jederzeit und überall wiederholen kannst. Perfekt, wenn du dir im Alltag kurze, effektive Auszeiten gönnen möchtest.
Über den 7 Tage Reset
Fühlst du dich oft müde, gestresst oder nicht mehr ganz bei dir? Dieses 7‑tägige Programm schenkt dir jeden Tag ein paar Minuten nur für dich. Sanfte Yoga Flows, Meditation, Energie‑ und Kraftübungen, Yin Yoga und tiefe Entspannung bringen dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit, Energie und innerer Ruhe.
Lebenslanger Zugang zu allen Inhalten
Über 3 Stunden exklusive Videos
Sofortiger Start – keine Wartezeit
7 Tage • 7 Videos
Jeder Tag hat einen eigenen Fokus – Loslassen, Energie, Verbindung, Flow, Yin Yoga, Power, Entspannung.
Zeit nur für dich
Kurze Einheiten von 10–40 Minuten – perfekt für deinen Alltag, wann und wo du willst.
Für alle Level
Keine Vorkenntnisse nötig. Du bestimmst dein eigenes Tempo.
Was dich erwartet
Tag 1 – Loslassen: Zur Ruhe kommen und entschleunigen
Tag 2 – Energie: Aktiviere neue Kraft und Lebendigkeit
Tag 3 – Verbindung: Finde zurück zu deinem Körper und Atem
Tag 4 – Back for Good Flow: Sanfter Flow zum Weitermachen und Vertrauen
Tag 5 – Yin Yoga: Tiefe Dehnung und Regeneration
Tag 6 – Energie & Power: Kräftigende Einheit für Motivation und Stärke
Tag 7 – Body Scan & Entspannung: Körperreise und tiefer Reset
Über Martina
Hallo, ich bin Martina – Yogalehrerin, Retreat Host und Gründerin von Martina Schenkl Yoga & YogaFantasy. Seit über 9 Jahren begleite ich Frauen dabei, mehr Ruhe, Energie und Verbindung zu sich selbst zu finden. Dieses 7 Tage Reset Programm habe ich für dich entwickelt, um dir einen einfachen Einstieg in mehr Bewegung, Entspannung und Selbstfürsorge zu ermöglichen.
Einführungspreis: nur 27 €
7 Videos • über 3 Stunden Inhalte • lebenslanger Zugang
✓ Sofortiger Zugang
✓ Keine Vorkenntnisse nötig
✓ Für alle Level geeignet
Warum dieser Kurs?
Fühlst du dich oft gestresst, müde oder hast das Gefühl, ständig nur für andere da zu sein?
Der 7 Tage Reset hilft dir dabei:
✓ mehr Energie im Alltag zu spüren
✓ Stress und innere Unruhe loszulassen
✓ wieder Zeit für dich selbst zu finden
✓ deinen Körper sanft zu bewegen
✓ besser zu schlafen und tiefer zu entspannen
✓ neue Motivation und Leichtigkeit zu gewinnen
✓ eine liebevolle Routine für dich aufzubauen
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur wenige Minuten am Tag und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Nach diesen 7 Tagen wirst du …
✨ dich ruhiger und ausgeglichener fühlen
✨ mehr Energie für deinen Alltag haben
✨ wieder besser mit deinem Körper verbunden sein
✨ einfache Übungen kennen, die dir jederzeit helfen
✨ eine kleine Routine geschaffen haben, die dir guttut
✨ dir selbst wieder mehr Priorität geben
Das sagen meine Teilnehmerinnen
Häufig gestellte Fragen
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Du erhältst sofortigen Zugang zu allen 7 Videos und kannst direkt starten.
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Nein, der Kurs ist für alle Level geeignet.
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Lebenslang.
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Zwischen 10 und 40 Minuten.
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Sofort nach dem Kauf.
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Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten konsultiere bitte vor Beginn einen Arzt oder eine Ärztin. Dieses Programm ersetzt keine medizinische Behandlung.