Das Thema des Monats: SELF-CARE
Take care of yourself. Mentally, spiritually, and physically. Surround yourself with people who take cere of you as well.
Pass auf dich auf. Geistig, spirituell und körperlich. Umgebe dich mit Leuten, die sich auch um dich kümmern.
Hallo! Diesen Monat würde ich mich gerne auf die Self-Care konzentrieren. Mehr Schlaf, mehr Ruhe, mehr Me-Time, einfach sein und mich gut in meinem Körper fühlen.
Wie du vielleicht schon weißt, liege ich im Bett, trinke viel Tee mit Ingwer, Zitrone und Honig und versuche, mich von meiner Angina zu heilen.
Als ich krank wurde, sagte meine Freundin zu mir: Wenn du dir keine Zeit für dein Wohlbefinden nimmst, wirst du dir Zeit für deine Krankheit nehmen müssen. Krankheit ist auch ein Geschenk.
Ich bin mir dessen bewusst geworden, ja, und sie hat vollkommen Recht! Es ist nicht so, dass ich keine Zeit für mich selbst finden würde. Aber in letzter Zeit habe ich mehr von meiner Energie gegeben als ich empfangen habe und mein Körper hat eine Pause verlangt, in der ich wieder Energie schöpfe und meine Batterien auflade. Also kuriere ich mich schon, schöpfe Energie und kümmere mich gut um mich selbst.
Deswegen konzentrieren wir uns in diesem Monat ganz auf Self-Care!
Self-Care ist ein Prozess des Erkennens deiner körperlichen, geistigen, spirituellen und emotionellen Bedürfnisse und das Notwendige zu tun, um dein Wohlbefinden wieder herzustellen.
Einer meiner Lieblings Self-Care Praxis ist, Yoga zu üben. :) Jedes Mal, wenn ich Yoga übe, fühle ich meinen Körper und die Verbindung mit mir selbst. Das macht mich glücklich, entspannt und erfüllt mich.
Was bedeutet Self-Care für dich? Wie kümmerst du dich um dich selbst?
Hausaufgabe: Konzentriere dich jeden Tag mindestens 10 Minuten lang bewusst auf deinen Self-Care! Tu etwas für dich selbst, was dir Freude macht. :) Und mach deinen monatlichen Yoga-Healthy-Inspiration-Plan. :)
Wenn du irgendwelche Fragen hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren. :)
Viel Spaß bei YogaFantasy !
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