YOGAFANTASY NEWS
DER SONNENGRUSS UND SEINE WIRKUNG: SURYA NAMASKARA
Der Sonnengruß ist super energetisierend und wärmt den gesamten Körper super auf. Also optimal für den Beginn der Yoga-Praxis. Aber was genau bedeutet diese Abfolge von Übungen eigentlich? Welche Aussage steht dahinter?
Sūrya (Sanskrit) ist der Name des hinduistischen Gottes der Sonne, welcher hier geehrt werden soll. Ursprünglich wurde der Sonnengruß früh morgens mit Blick zur Sonne praktiziert. Damit sollte der Sonne als Kraft allen Ursprungs gedankt werden. Denn ohne Sonne gäbe es kein Leben – sehr einleuchtend. Außerdem spendet sie Licht und Wärme. In vielen Traditionen wird gesagt, dass der Sonnengruß jeden Morgen zwölf Mal wiederholt werden soll (der Sonnengott hat zwölf Namen), damit der Yogi mit Gesundheit, Vitalität und einem glücklichen Leben gesegnet wird.
Täglich den Yoga Sonnengruß auszuführen bringt dir eine Vielzahl verschiedener Vorteile. Investiere jeden Morgen nur 7 bis 12 Minuten und ich verspreche dir du wirst dich bis ins hohe Alter gesund und fit fühlen.
GRÜNDE FÜR DEN TÄGLICHEN YOGA SONNENGRUSS A
MIT YOGA BEKOMMST DU FLEXIBLE UND GLEICHZEITIG STABILE MUSKELN
DU UNTERSTÜTZT UND VERBESSERST DIE FUNKTIONEN DEINER GELENKE, MUSKELN UND FASZIEN
DU WIRST DEUTLICH TIEFER UND KONTROLLIERTER ATMEN KÖNNEN
DU UNTERSTÜTZT UND VERBESSERST DEINE HERZ-UND KREISLAUFFUNKTIONEN
DEINE VERDAUUNGSFUNKTION WIRD ANGEREGT
DU UNTERSTÜTZT DEIN IMMUNSYSTEM UND REGST DIE SELBSTHEILUNGSKRÄFTE AN
DU REGULIERST DEIN NERVENSYSTEM UND REDUZIERST STRESSHORMONE
Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“ The Bhagavad Gita
Ich wünsche dir viel Spass beim morgentlichen Surya Namaskar!
