Intention in Yoga
Die Energie fließt dahin, wohin die Intention geht!
Vor einiger Zeit habe ich eine Yoga-Stunde gegeben, deren Thema Intentionen waren. Ich versuchte meinen Yoga-Studenten zu erklären und lehren, wie sie auf ihren Körper und Atem hören und mehr Intentionen in ihre Praxis legen sollen.
Bei dieser Übung habe ich mich darauf konzentriert, sie zu lehren, wie man sich langsamer, aber kraftvoll durch den Körper mit dem Atem bewegt, um fokussierter, achtsam und in der Gegenwart zu sein.
Wir machten sehr grundlegende Positionen, wie den herabschauenden Hund und die Kobra-Position. Na ja, wenn Du Deine gesamte Intention in diese Positionen legst, ist das überhaupt nicht einfach. Sie können sehr einfach aussehen, aber glaube mir, sie sind es nicht. Alle haben viel geschwitzt, aber waren glücklich über diesen Workout.
Warum schreibe ich darüber?
Weil eine Intention Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu einer Qualität und Tugend macht, die Du für Deine Praxis auf und außerhalb der Yoga-Matte kultivieren möchtest.
Das bedeutet: was Du auch tust: am wichtigsten ist, Deine Intention da hinein zu legen, weil Deine Intention Deine Wirklichkeit schafft.
Hier sind einige Beispiele von Qualitäten oder Tugenden, die Du als Intention nutzen könntest:
In der Gegenwart leben
Dir Deines Atems bewusst sein
Liebe
Gnade
Dankbarkeit
Geduld
Vergebung
Friedfertigkeit
Loslassen
Negativität entlassen
Dankbarkeit
Innere Stärke
Auf Deinen Körper hören
Erinnere Dich daran:
Der Sinn der Intention für Deine Yoga-Praxis ist, dass Du das in Deinem Leben umsetzt, was Du Dir in Deinem Geist und Herzen als oberstes Ziel vorgenommen hast. Ich glaube, wenn Du anfängst, auf Deiner Matte mit positiven Intentionen zu üben, Du starke Veränderungen in Deinem Leben durch die Yoga-Praxis erfahren wirst.
Versuche es! Wenn Du das nächste Mal auf Deiner Matte bist, nimm Dir Zeit, Dir die richtige Intention für Deine Yoga-Praxis zu wählen.
PS: Die Energie fließt dahin, wohin die Intention geht!
Bitte schreibe mir Deine Gedanken über Deine Intentionen, ich höre gerne von Dir!
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