Yoga — Meditation — Healthy Inspiration
Ich teile meine Gedanken, Ideen und Erlebnisse mit dir
Meine Geschichte – Zwei Studios, ein Traum & ein Neubeginn
Erlebe meine inspirierende Reise, die mich nach der Schließung meines ersten Yogastudios zu einem neuen, hoffnungsvollen Anfang führte. Nach Herausforderungen in meinem zweiten Studio in Adenau fand ich eine neue Möglichkeit im Ferienpark, wo ich Yoga in einer ruhigen, natürlichen Umgebung anbieten kann. Lass dich ermutigen: Gib nicht auf und glaube an deine Träume! Besuche meine Yoga-Stunden im Ferienpark in Dreis oder praktiziere online. Finde deinen Platz für Ruhe und innere Klarheit!
10 Minuten Deep Stretch Yoga: Sanfte Dehnung für Körper & Geist
Kurzes Deep Stretch Yoga für alle, die sich etwas Gutes tun wollen – mehr Leichtigkeit, weniger Spannung und neue Energie. In nur 10 Minuten!
Martina Flow - „My Way“: Finde deinen eigenen Weg in der Vinyasa Yoga Praxis
Erlebe eine transformative Yoga-Praxis, die dich dazu einlädt, auf dein Herz zu hören und deinen eigenen Weg zu finden. Diese Level 2-Choreografie fördert Körperbewusstsein und Selbstliebe durch fließende Asanas und kraftvolle Affirmationen. Ideal für fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten.
10 Minuten Morgen Stretch Yoga: Ein perfekter Start in den Tag
Starte deinen Tag mit unserem 10-minütigen Morgen Stretch Yoga. Ideal für alle Levels! Exklusives Video für Premium-Mitglieder.
Warum ist Yoga so wichtig im Alltag?
Erfahre, warum Yoga so wichtig für dein tägliches Leben ist. Entdecke, wie das YogaFantasy Movement & Meditation dir bei Stressabbau, körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit und emotionaler Balance helfen kann. Gönn dir die Auszeit, die du verdienst!
Inside Flow Global Summit Bali 2024 - Day 2
Join Martina as she reflects on her unforgettable experiences from Day 2 of the Inside Flow Global Summit in Bali 2024. Discover the joy of invigorating yoga flows, emotional connections. Experience the vibrant atmosphere and the friendships formed during this incredible journey.
Die Bedeutung von "Namaste"
Entdecke die tiefere Bedeutung von „Namaste“ und erfahre, wie dieser traditionelle Gruß Respekt und Wertschätzung in der Yogapraxis und im Alltag fördert. Lerne die spirituelle Verbindung zwischen Menschen kennen und finde heraus, wie Achtsamkeit und Dankbarkeit unser Leben bereichern können.
Inside Flow Global Summit Bali 2024 - Day 1
Day 1 of the Inside Flow Global Summit in Bali, held on November 12, 2024. Martina reflects on her time at the stunning Renaissance Resort and Spa, where she and her friend Seda connected with the global Inside Flow community. The day featured four Inside Flow sessions, with a standout live session led by Kong. Martina shares her insights and experiences from the summit.
Bist du auch morgens erschöpft? Entdecke meine sanfte Morgen-Yoga-Praxis für mehr Energie!
Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Manchmal ist es wirklich schwer, aus dem Bett zu kommen, aber was mir hilft, ist eine schöne und sanfte Yoga-Praxis am Morgen. Heute möchte ich dir meine Praxis zeigen und hoffentlich dich inspirieren. Lass uns beginnen.
7 Yoga-Positionen für das Gleichgewicht während der Zeitumstellung
Probier diese Yoga-Positionen aus, die dir helfen werden, dein Gleichgewicht und deine Harmonie zurückzugewinnen.
Glutenfreie Waffeln
Genieße die Schönheit langsamer Morgen mit einem ausgedehnten, gemütlichen Frühstück. Nimm dir Zeit, die einfachen Freuden zu genießen und den gegenwärtigen Moment zu schätzen. Lass uns den Tag mit einer friedlichen und achtsamen Einstellung beginnen. Das Rezept findest du in meinem Blog-Post. Guten Appetit!
Yoga und Gleichgewicht
Erfahre, warum Gleichgewicht in der Yoga-Praxis entscheidend ist und wie du durch gezielte Übungen und Tipps deine Balance verbessern kannst. Entdecke die Bedeutung von Stabilität, Konzentration und Ausgeglichenheit für Körper und Geist und erfahre, wie du durch Yoga Harmonie nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag erreichst.
Experience the power of balance in spring!
Discover the meaning of the equinox, the symbolism of the beginning of spring, and the transformative energy of movement, yoga, and meditation. Let yourself be inspired by the blog post.
Tagundnachtgleiche im Frühling - welchen Einfluss hat sie auf dich?
Erlebe die Kraft des Gleichgewichts im Frühling! Entdecke die Bedeutung der Tagundnachtgleiche, die Symbolik des Frühlingsanfangs und die transformative Energie von Bewegung, Yoga und Meditation. Lass dich von dem Blogpost inspirieren.
Hier sind meine 5 Regeln im Leben:
In einer Welt voller Vergleiche und Druck ist es wichtig, sich auf das Wesentliche zu besinnen. Diese 5 Regeln im Leben helfen dabei, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
Yoga Flow und Hüftbeweglichkeit: Verbessere deine Flexibilität mit diesen Asanas
Entdecke auf meinem Blog effektive Yoga-Flows, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Hüftbeweglichkeit zu steigern. Erfahre, wie regelmäßige Praxis von Yoga-Asanas deine Muskeln, Sehnen und Gelenke dehnt und stärkt, um Verspannungen zu lösen und die Mobilität in der Hüftregion zu verbessern. Steigere deine Flexibilität, korrigiere deine Körperhaltung und finde mentale Entspannung durch maßgeschneiderte Yoga-Flows für die Hüfte. Starte noch heute deine Reise zu mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit mit unseren Yoga-Übungen.
Hüftbeweglichkeit
Verbessere deine Hüftbeweglichkeit für mehr Mobilität und Stabilität im ganzen Körper. Erfahre, warum Hüftbeweglichkeit entscheidend ist und wie du mit regelmäßigen Übungen und Yoga-Routinen zu Hause deine Flexibilität steigern kannst. Hol dir Tipps und Tricks für gesunde Hüften!
Verbessere deine Hüftbeweglichkeit mit diesen Yoga-Haltungen
Entdecke die besten Yoga-Haltungen, um deine Hüftbeweglichkeit zu verbessern & Verspannungen zu lösen. Krieger 2, Friedlicher Krieger, Goddess Asana, Rainbow Asanas sind perfekt für mehr Flexibilität und Kraft in den Hüften. Erfahre, warum diese Haltungen so effektiv sind und wie du von einer besseren Hüftbeweglichkeit profitieren kannst.
Verbessere deine Hüftbeweglichkeit mit diesen Varianten des Schmetterlings im Yin-Yoga
Entdecke verschiedene Variationen des Schmetterlings im Yin-Yoga,um deine Hüftbeweglichkeit zu verbessern.Achte darauf, die Übungen langsam und achtsam auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Integriere diese Übungen regelmäßig in deine Praxis für langfristige Verbesserungen. Folge Martina @yogafantasy @martinaschenklyoga auf Instagram für weitere Tipps und praktiziere Yoga vor Ort oder online.
Warum ist Hüftbeweglichkeit wichtig?
Erfahre, warum Hüftbeweglichkeit entscheidend für deine Gesundheit ist und wie regelmäßiges Yoga-Training deine Mobilität steigern kann. Entdecke gezielte Asanas und Dehnübungen für die Hüften sowie wertvolle Tipps in unserem YogaFantasy Studio in Adenau und online. Verbessere deine Hüftgesundheit und fühle dich beweglicher und gesünder!
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