Yoga — Meditation — Healthy Inspiration

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Glutenfreie Waffeln
Martina Schenkl Martina Schenkl

Glutenfreie Waffeln

Genieße die Schönheit langsamer Morgen mit einem ausgedehnten, gemütlichen Frühstück. Nimm dir Zeit, die einfachen Freuden zu genießen und den gegenwärtigen Moment zu schätzen. Lass uns den Tag mit einer friedlichen und achtsamen Einstellung beginnen. Das Rezept findest du in meinem Blog-Post. Guten Appetit!

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Hüftbeweglichkeit
Martina Schenkl Martina Schenkl

Hüftbeweglichkeit

Verbessere deine Hüftbeweglichkeit für mehr Mobilität und Stabilität im ganzen Körper. Erfahre, warum Hüftbeweglichkeit entscheidend ist und wie du mit regelmäßigen Übungen und Yoga-Routinen zu Hause deine Flexibilität steigern kannst. Hol dir Tipps und Tricks für gesunde Hüften!

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Verbessere deine Hüftbeweglichkeit mit diesen Yoga-Haltungen
Martina Schenkl Martina Schenkl

Verbessere deine Hüftbeweglichkeit mit diesen Yoga-Haltungen

Entdecke die besten Yoga-Haltungen, um deine Hüftbeweglichkeit zu verbessern & Verspannungen zu lösen. Krieger 2, Friedlicher Krieger, Goddess Asana, Rainbow Asanas sind perfekt für mehr Flexibilität und Kraft in den Hüften. Erfahre, warum diese Haltungen so effektiv sind und wie du von einer besseren Hüftbeweglichkeit profitieren kannst.

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 Warum ist Hüftbeweglichkeit wichtig?
Martina Schenkl Martina Schenkl

Warum ist Hüftbeweglichkeit wichtig?

Erfahre, warum Hüftbeweglichkeit entscheidend für deine Gesundheit ist und wie regelmäßiges Yoga-Training deine Mobilität steigern kann. Entdecke gezielte Asanas und Dehnübungen für die Hüften sowie wertvolle Tipps in unserem YogaFantasy Studio in Adenau und online. Verbessere deine Hüftgesundheit und fühle dich beweglicher und gesünder!

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Für alle, die gesund und beweglich bleiben wollen!
Martina Schenkl Martina Schenkl

Für alle, die gesund und beweglich bleiben wollen!

Bleibe gesund und beweglich mit Malasana, der Hocke-Asana zur Öffnung der Hüften. Entdecke Tipps und Übungen für mehr Beweglichkeit in meiner Yoga-Praxis in Adenau oder online. Erfahre mehr auf meinem Blogpost!

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Wer von euch möchte gesund und beweglich bleiben?
Martina Schenkl Martina Schenkl

Wer von euch möchte gesund und beweglich bleiben?

Erfahre, wie du mit diesen vier Yin Yoga-Haltungen deine Hüften öffnen und deine Beweglichkeit verbessern kannst. Von der Swan Pose bis zur Dragon Pose - entdecke die Kraft der Dehnung und tiefen Entspannung für ein gesundes und flexibles Körpergefühl. Hol dir jetzt praktische Tipps und Übungen, um dein Wohlbefinden zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Werde Teil der Yin Yoga-Bewegung und erlebe die transformative Kraft der Hüftöffnung!

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Entspanne deine Hüften und spüre die Freiheit des Flusses
Martina Schenkl Martina Schenkl

Entspanne deine Hüften und spüre die Freiheit des Flusses

Erfahre, wie du durch Yoga-Praxis und gezielte Übungen deine Hüften entspannen und die Freiheit des Flusses spüren kannst. Stärke deine Muskeln, verbessere deine Beweglichkeit und finde mentale Ruhe mit dem Sonnengruß und weiteren Übungen. Entdecke den Schlüssel zu einem harmonischen Leben durch eine regelmäßige Yoga-Praxis bei uns!

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Červená řepa a její tajemství
Martina Schenkl Martina Schenkl

Červená řepa a její tajemství

Červená řepa je vždycky skvělý  nápad k jídlu či pití! Sice neni tak chutná jako jiné potraviny, ale když  přidáme ananas, jak to dělám já, tak to jde. A zato nám dá spoustu úžasných vitamínu, které se nám hodí k našemu – někdy vystresovanému  životu. A jak ji nejraději konzumuji já? Raw, na způsob džusu a nebo vařenou!

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Secrets of Beetroot
Martina Schenkl Martina Schenkl

Secrets of Beetroot

Beetroot has been always a good idea to drink or eat! It doesn’t taste so delicious, but you can always add a pineapple as I do, after it taste a bit better. It has rich content of vitamins in it and awesome benefits. I like to eat beetroot raw or cooked.

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Extraordinary Smoothie bowl
Martina Schenkl Martina Schenkl

Extraordinary Smoothie bowl

Diese Smoothie-Schüssel ist ideal zum Frühstück, gibt Euch bestimmt viel Energie und sättigt Euch mindestens für einen halben Tag! Ich liebe Smoothies, weil sie schnell und schmackhaft sind!

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