Vertiefe Dein Yoga-Training und kurbele Deine Gesundheit an, indem Du lernst, wie Du während Deiner Einheiten korrekt atmest.

DER SONNENGRUSS UND SEINE WIRKUNG: SURYA NAMASKARA

Der Sonnengruß ist super energetisierend und wärmt den gesamten Körper super auf. Also optimal für den Beginn der Yoga-Praxis. Aber was genau bedeutet diese Abfolge von Übungen eigentlich? Welche Aussage steht dahinter?