7 Yoga-Positionen für das Gleichgewicht während der Zeitumstellung

Obwohl es amüsant erscheinen mag, wie sich die Zeit ändert, kann dies auch deinen Körper und Geist beeinflussen. Yoga kann ein großartiges Mittel zur Anpassung an einen neuen Zeitplan und zur Wiederherstellung des Gleichgewichts sein.

Probier diese Yoga-Positionen aus, die dir helfen werden, dein Gleichgewicht und deine Harmonie zurückzugewinnen.

1. Bequemes Sitzen mit gekreuzten Beinen: Beruhige deinen Geist und konzentriere dich auf deine Verankerung.

2. Kamelhaltung: Fördert deinen Geist und hilft, das Gleichgewicht zu halten.

3. Kuhhaltung: Dehnt die Brust und Schultern und wirkt gleichzeitig belebend.

4. Sitzende Drehung: Stärkt das Verdauungssystem und reduziert Stress.

5. Liegende Drehung: Entspannt die Rückenmuskulatur und bringt deinen Körper ins Gleichgewicht.

6. Kindhaltung: Beruhigt deinen Geist und entspannt deinen Körper.

7. Beine an der Wand: Verbessert die Durchblutung und entspannt das Nervensystem.

Mit Hilfe dieser Asanas kannst du die Zeitumstellung leichter bewältigen und dich ausgeglichener und ruhiger fühlen.

Namaste