Das Thema des Monats: Listen to your body – Hör auf Deinen Körper!

Iss, wenn Du hungrig bist. Ruhe Dich aus, wenn Du müde bist. Entspann, wenn Du Stress hast. Tritt zurück, wenn Du überwältigt bist. Hör auf Deinen Körper. 

“Until you destroy your body, you don't learn to appreciate it. Treat the body like a temple because the body is so beautiful. If and when you understand your body then you will respect it. The body is like a bud, until the sun rises it will not bloom, until it blooms it will not be beautiful or give perfume. So respect it, take care of it.”
- Bikram Choudhury 

Hallo Zusammen! Diesen Monat fokussieren wir uns auf unseren Körpern - innere Stimme, und wir lernen, unseren Körper zu hören!

Ich persönlich finde dieses Thema sehr wichtig, weil unser Körper das wichtigste ist, was wir haben. Unser Körper sagt uns immer, wenn etwas nicht stimmt. Aber trotzdem hören wir ihn oft nicht und setzen mit den schlechten Gewohnheiten fort. Dieses Thema hat mich vor ein paar Jahren sehr betroffen. Und deswegen schreibe ich Euch eine kleine Geschichte.

Am Anfang meiner Yoga-Reise habe ich gedacht, ich muss ein 100%iger Yogini werden. Ich gab alle schlechten Gewohnheiten auf, wie z.B. Alkohol trinken, Fleisch essen und ich versuchte, eine gehorsame und musterhafte Yogini zu werden.… Ich habe gedacht, wenn ich das alles mache, erreiche ich die Erleuchtung. :-D Aber das war das Dümmste, was ich je hätte machen können. Ich habe aufgehört, auf meinen Körper zu hören, und deswegen wurde ich krank. Ich verlor meine Enzyme und ich hatte Probleme mit der Bauchspeicheldrüse. Dann bin ich mir bewusst geworden, dass ich etwas nicht richtig mache und ich das schnell ändern muss! Ich bin nach Bali abgereist, wo ich angefangen habe, auf meinen Körper und meine innere Stimme zu hören. Ich begann, alles zu essen, was mein Körper mir sagt. Ich begann, regelmäßig zu meditieren und mich auf der Yoga-Matte so zu bewegen, wie mein Körper es mir sagte (daraus entstand YogaFantasy Movement) und als ich nach Europa zurückkehrte, hat mir mein Arzt die Diagnose ausgestellt, dass ich fast gesund bin! Selbstverständlich muss ich dauernd aufpassen, Ende 2020 war ich bei einer magnetischen Resonanz und alles war zum Glück in Ordnung. Und ich glaube, dass es deshalb war, wie ich angefangen habe zu leben. Ich habe angefangen, auf meinen Körper zu hören und das zu tun, was mir Spaß macht. Gesund essen, aber mit Maßen. Einfach so, dass alles im Gleichgewicht ist. Wenn wir auf unseren Körper hören und ihm geben, was er möchte, hält uns genau das im Gleichgewicht, Leichtigkeit, Liebe, Gesundheit, Schönheit und Glück. Und deswegen, höre auf Deinen Körper. Gib ihm Recht. Und immer, wenn Du etwas tust, frag Dich, ob es das ist, was Dir wirklich guttut. Ist es wirklich das, was Dein Körper möchte? Höre auf ihn.. (Ich sage Dir nicht, was Du machen solltest, aber ich möchte Dich dadurch inspirieren, was mir passiert ist. Wir alle sind einzigartig und haben andere Bedürfnisse. Ich sage nicht, dass Du Fleisch essen oder nicht essen solltest. Aber einfach höre immer auf Deinen Körper!)

Wir sehen uns gleich auf der Yoga- Matte!

PS: Lass uns mit unserem Körper, Geist und Seele durch Bewegung, Yoga, Meditation und Healthy Inspiration verbinden! Es ist Zeit, sich so zu bewegen, dass Du Dich wohl fühlst mit mehr Leichtigkeit, Freude und Lust auf Yoga! Lasst uns unseren Körper und Geist mit mehr Yoga und Meditation auffrischen und das wirkliche Selbst in uns fühlen!

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