Yoga — Meditation — Healthy Inspiration
Ich teile meine Gedanken, Ideen und Erlebnisse mit dir
Yoga Retreat📍Oberstdorf im Allgäu 3. bis 7.12 & 8. bis 12.12.2023
🌟 Liebe Yoga-Enthusiasten! 🧘♀️✨
Suchst du nach dem ultimativen Rückzugsort, um deinen Geist, Körper und Seele zu erneuern? Dann bist du hier genau richtig! Begleite uns zu zwei unglaublichen Yoga-Retreats in der atemberaubenden Umgebung von Oberstdorf im Allgäu. 🏔️
Wie hat sich mein Leben in 10 Jahren durch Yoga verändert?
Dank Yoga hat sich mein Leben um 360 Grad gedreht……Und in den letzten 10 Jahren verfolge ich diesen Weg und widme mich ständig Yoga. Jedes Jahr kommt mir Yoga intensiver vor und ich lerne andauernd und beobachte erstaunliche Fortschritte. Ich habe mich auf Inside Flow fokussiert, und da liegt mein Schwerpunkt. Ich habe mich absolut in Inside Flow verliebt. Und ich möchte diesen Stil an euch weitergeben.
5 Gründe, warum mit Vinyasa-Yoga noch heute anfangen
Yoga kennt fast jeder, aber hast du schon einmal von Vinyasa Flow-Yoga gehört? Schauen wir uns die fünf Gründe an, warum es ausprobieren!
Meine Yoga Playlist!
Ich persönlich liebe Musik. Musik ist für mich der Schlüssel, wie ich mein Herz öffne, ich selbst bin und mein Selbst fühle! Und auch dieses ist einer meiner Schwerpunkte, den ich in meinen Yoga-Stunden weitergebe, sich Anschließen und sich mit seinem Körper verbinden und ich empfinde den Moment bei mir - dank Musik und Flow.
Das Thema des Monats Februar: Mehr Atmen
Happy February !
Das Thema des Monats: Mehr Atmen
Das bedeutetet, was immer du auch machst, konzentriere dich bewusst auf deinen Atem. Halte für eine Sekunde an und atme tief ein und tief aus! Wiederhole es noch drei Mal! Wie fühlst du dich?
Das Thema des Monats November & Dezember ist: Öffne dein Herz und höre auf dein Herz.
In diesen zwei Monaten konzentrieren wir uns auf unser Herz und darauf, mehr zur Ruhe zu kommen. 2021 war nicht so einfach und ich glaube, wir alle brauchen Zeit für uns selbst finden, die Gedanken und Gefühle ordnen und dieses Jahr mit Leichtigkeit, Dankbarkeit, in Harmonie und mit Liebe abschließen.
Das Thema des Monats Juli und August ist: Connection - Verbindung!
In diesen zwei Monaten geht es nur um Verbindung!
Verbindung mit Deinem Körper und Deinem Geist. Verbindung mit Deinen Gefühlen (Emotionen) und Dein wahres inneres Selbst. In diesem Monat geht es noch tiefer. Genieße diese zwei Monaten Sommertage mit Dir selbst und mit allen anderen. Und vergiss nicht: es geht darum, dass Du Dich gut fühlst, einfach so, wie Du bist.
Das Thema des Monats Mai und Juni ist: Summer Body!
Der Sommer steht vor der Tür und ich kann nicht mehr abwarten, bis ich mir endlich meinen Badeanzug anziehe und irgendwohin an den See fahre und Sonne und Vitamin D auftanke. Ist es bei dir genauso? Bist du mehr ein Sommertyp, mehr Yang oder mehr ein Yin Wintertyp, Entspannungstyp?
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