Was ist Flow-Yoga?
Flow-Yoga basiert auf dem fließenden Übergang zwischen einzelnen Positionen im Einklang mit dem Atem.
Flow-Yoga basiert auf dem fließenden Übergang zwischen einzelnen Positionen im Einklang mit dem Atem.
Wie du vielleicht schon weißt, bin ich eine Flow-Liebhaberin und eine Flow-Expertin. Ich liebe es, neue und kreative Flows zum Rhythmus der Musik zu schaffen. Das gehört sicher zu meinen starken Seiten!
Was kann man von einem Flow erwarten?
Beim Üben von Flow-Yoga wird jeder Übergang und jede Position von fließendem Atem begleitet. Der Übende wird durch seinen Atem von einer Position in die andere getragen. Dadurch kommt es zu einer vollständigen Verbindung von Körper und Geist und einem intensiveren Erlebens des Übens selbst. Das richtige Durchatmen in jeder Position ermöglicht dem Einzelnen, sich der Bewegungsverbindung bewusst zu werden und den Atem tief zu spüren.
Hast du schon einmal Vinyasa Flow-Yoga geübt?
Und wenn nicht, dann würde ich dich gern am 29. 4. um 19 Uhr zu meinem Flow-Yoga online für alle Level einladen. Am Ende der Stunde erwartet dich auch eine Überraschung und ich werde Fragen zu meiner neuen Mitgliedschaft beantworten!
Du kannst dich dazu anmelden, indem du dich zu meinem neuen Newsletter anmeldest und dann bekommst du die E-Mail mit den Zugangsangaben!
Die Wirkungen von Vinyasa Flow-Yoga:
entwickelt die Flexibilität
verbessert die Atmungsgewohnheiten
harmonisiert Körper und Geist
wirkt positiv auf den Stoffwechsel, die Immunität und das kardiovaskuläre System
verbessert die Verbindung zu dir selbst
hilft den Organismus zu entgiften
hat positive Auswirkung auf die physische Kondition, sowie auf den Geist und die seelischen Vorgänge - dank der inneren und äußeren Wärme unterstützt es die Dehnung der gesamten Körpermuskulatur.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Yoga-Flow.
Du kannst mich in meinem Studio in Adenau besuchen oder mit mir online Vinyasa-Flow ausprobieren.
Namaste
