Sich Zeit für Self-Care zu nehmen, kann eine Herausforderung sein! So sehr wir uns auch Zeit für uns selbst nehmen wollen, all die anderen Verpflichtungen in unserem Leben, vom Putzen und Kochen über die Pflege unserer Familie bis hin zur Arbeit, lassen wenig Zeit für Verwöhnung. Aber auch nur ein paar Minuten vom Tag für Self-Care und Reflexion zu nehmen, kann von Vorteil und hilfreich sein.