13 MIN YOGA RESET – deine kurze Auszeit für zwischendurch
Manchmal braucht es gar keine lange Yoga-Einheit. Schon 13 bewusste Minuten können helfen, den Körper zu mobilisieren, Spannungen loszulassen und wieder etwas mehr Leichtigkeit zu spüren.
In meinem neuen 13 MIN YOGA RESET – NO TALKING bewegen wir sanft die Wirbelsäule, öffnen Schultern und Hüften, mobilisieren den ganzen Körper und kommen am Ende noch einmal bewusst zur Ruhe.
Das Video ist perfekt für morgens, nach langem Sitzen, als kleine Pause zwischendurch oder abends nach einem langen Tag. Einfach Matte ausrollen, Play drücken und mitmachen. ✨
Das komplette Video findest du exklusiv in meinem YogaFantasy On Demand Membership. Dort kannst du jederzeit mit mir Yoga, Pilates, Workouts, Meditationen und viele weitere Einheiten machen – ganz flexibel von zuhause oder unterwegs.
Werde Teil von YogaFantasy On Demand und trainiere mit mir, wann immer es zu deinem Alltag passt. 🤍
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