Yoga: Flow ALIGNMENT

Martina Schenkl Yoga / YogaFantasy

Yoga - Alignment bildet das Fundament deiner Praxis.

In diesem Kurs wirst du die Asanas und Übergänge des Flows im Detail kennenlernen. Egal, ob du die Asanas besser verstehen oder die Abläufe des Flows erlernen möchtest, hier hast du die Möglichkeit, dein Wissen zu vertiefen.

Du verbesserst dein Körperbewusstsein und wirst stärker sowie beweglicher.

Da die Asanas länger gehalten und von Grund auf erarbeitet werden, ist diese Stunde für alle Levels geeignet.

Sound Healing Meditation

Sound Healing Meditation ist eine transformative Praxis, die die heilenden Eigenschaften von Klang oder Musik nutzt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Form der Meditation ermöglicht es den Teilnehmern, eine tiefe Entspannung zu erfahren und innere Ruhe zu finden, während sie in die harmonisierenden Schwingungen von Klängen eintauchen.

Was erwartet dich?

In einer typischen Sound Healing Meditation-Sitzung wirst du in einem ruhigen und komfortablen Raum empfangen. Die Sitzung beginnt oft mit einer kurzen Einführung, die dir hilft, dich auf die bevorstehende Erfahrung einzustellen. Du kannst auf einer Matte oder einem bequemen Kissen liegen, während die Klänge oder die Musik um dich herum wirken.

Techniken:

Bei Yoga Fantasy Studio: Musiktherapie: Speziell ausgewählte Musikstücke, die harmonische Frequenzen enthalten, unterstützen den Heilungsprozess und helfen, emotionale Blockaden zu lösen.

Vorteile:

- Stressabbau: Die beruhigenden Klänge fördern die Entspannung und reduzieren Stress und Angst.

- Energieausgleich: Klangheilung kann helfen, die Energiezentren (Chakren) im Körper auszugleichen und Blockaden zu lösen.

- Vertiefte Meditation: Die Klänge unterstützen eine tiefere meditative Erfahrung und fördern die Selbstreflexion.

- Körperliche Heilung: Viele Menschen berichten von körperlichen Heilungen und Linderungen bei Beschwerden durch die heilenden Frequenzen.

Sound Healing Meditation ist eine kraftvolle Methode, um die innere Balance wiederherzustellen, Stress abzubauen und die Heilung auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene zu unterstützen. Lass dich von den Klängen leiten und entdecke die transformative Kraft der Musik für dein Wohlbefinden.

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, verschiedene Atemübungen und Entspannungstechniken. Im Fokus steht die richtige körperliche Ausrichtung und Ausführung der Asanas in Verbindung mit dem Atem. Wir trainieren gemeinsam deine Muskelkraft, Flexibilität und Mobilität. Erfahre, was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen kennen.

Inside Flow Hybrid - ONLINE + ADENAU

Inside Flow - Ist die Entwicklung des Vinyasa-Yogas nach dem Gründer Young Ho Kim. Du bewegst Dich sanft von einer Haltung zur anderen. Dein Atem wird von Deiner Bewegung geleitet, synchronisiert zu der Musik. Wir konzentrieren uns auf die Bewegung zwischen den Positionen, Atem, Musik, Fluss und die Verbindung zu Deinem Körper!

All Level.

ANMELDUNG

Yin & Yang Yoga auch für Anfänger

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, verschiedene Atemübungen und Entspannungstechniken. Im Fokus steht die richtige körperliche Ausrichtung und Ausführung der Asanas in Verbindung mit dem Atem. Wir trainieren gemeinsam deine Muskelkraft, Flexibilität und Mobilität. Erfahre, was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen kennen.

Sound Healing Meditation

Sound Healing Meditation ist eine transformative Praxis, die die heilenden Eigenschaften von Klang oder Musik nutzt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Form der Meditation ermöglicht es den Teilnehmern, eine tiefe Entspannung zu erfahren und innere Ruhe zu finden, während sie in die harmonisierenden Schwingungen von Klängen eintauchen.

Was erwartet dich?

In einer typischen Sound Healing Meditation-Sitzung wirst du in einem ruhigen und komfortablen Raum empfangen. Die Sitzung beginnt oft mit einer kurzen Einführung, die dir hilft, dich auf die bevorstehende Erfahrung einzustellen. Du kannst auf einer Matte oder einem bequemen Kissen liegen, während die Klänge oder die Musik um dich herum wirken.

Techniken:

Bei Yoga Fantasy Studio: Musiktherapie: Speziell ausgewählte Musikstücke, die harmonische Frequenzen enthalten, unterstützen den Heilungsprozess und helfen, emotionale Blockaden zu lösen.

Vorteile:

- Stressabbau: Die beruhigenden Klänge fördern die Entspannung und reduzieren Stress und Angst.

- Energieausgleich: Klangheilung kann helfen, die Energiezentren (Chakren) im Körper auszugleichen und Blockaden zu lösen.

- Vertiefte Meditation: Die Klänge unterstützen eine tiefere meditative Erfahrung und fördern die Selbstreflexion.

- Körperliche Heilung: Viele Menschen berichten von körperlichen Heilungen und Linderungen bei Beschwerden durch die heilenden Frequenzen.

Sound Healing Meditation ist eine kraftvolle Methode, um die innere Balance wiederherzustellen, Stress abzubauen und die Heilung auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene zu unterstützen. Lass dich von den Klängen leiten und entdecke die transformative Kraft der Musik für dein Wohlbefinden.

Vinyasa Flow oder Inside Flow

Vinyasa Flow

In diesem Kurs lernst du, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit dir selbst zu erfahren. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Fließe im Takt der Musik und verbinde deinen Atem mit deinen Bewegungen. Deine Kraft, Koordination und Flexibilität werden gefördert und du lernst deinen Atem bewusst zu kontrollieren und mit deinen Bewegungen zu verbinden. In den Stunden lernst du eine Choreografie auf einen Song. Die Stunden werden von Musik untermalt und schließen mit einer langen Tiefenentspannung ab.

oder Inside Flow

Inside Flow - Ist die Entwicklung des Vinyasa-Yogas nach dem Gründer Young Ho Kim. Du bewegst Dich sanft von einer Haltung zur anderen. Dein Atem wird von Deiner Bewegung geleitet, synchronisiert zu der Musik. Wir konzentrieren uns auf die Bewegung zwischen den Positionen, Atem, Musik, Fluss und die Verbindung zu Deinem Körper! In den Stunden lernst du eine Offizielle Inside Flow.

Über Svenja:

Hallo, ich bin Svenja, 28 Jahre alt, arbeite seit 7 Jahren als Physiotherapeutin und wohne in Adenau. Zusammen machen wir Übungen zur Rumpfstärkung und für die allgemeine Mobilität.

Inside Flow Hybrid - ONLINE + ADENAU

Join an online + Offline Inside Flow class so you can experience this modern yoga style to feel happy, balanced, connected to your true self, and to a global community.

This class will be taught in English. It will take place online via Zoom. You will have the opportunity to access the replay within 24 hours.

In Inside Flow, you are dancing a song with your body. So mark the date on your calendar and get ready for an incredible experience!

Let’s move as one!

All Level.

• If you are in my membership, you can practice anything you want! Alternatively, you can buy a drop-in class in my shop.

• Please note that all registrations need to be done 24 hours before the class begins!

Vinyasa Flow oder Inside Flow

Vinyasa Flow

In diesem Kurs lernst du, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit dir selbst zu erfahren. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Fließe im Takt der Musik und verbinde deinen Atem mit deinen Bewegungen. Deine Kraft, Koordination und Flexibilität werden gefördert und du lernst deinen Atem bewusst zu kontrollieren und mit deinen Bewegungen zu verbinden. In den Stunden lernst du eine Choreografie auf einen Song. Die Stunden werden von Musik untermalt und schließen mit einer langen Tiefenentspannung ab.

oder Inside Flow

Inside Flow - Ist die Entwicklung des Vinyasa-Yogas nach dem Gründer Young Ho Kim. Du bewegst Dich sanft von einer Haltung zur anderen. Dein Atem wird von Deiner Bewegung geleitet, synchronisiert zu der Musik. Wir konzentrieren uns auf die Bewegung zwischen den Positionen, Atem, Musik, Fluss und die Verbindung zu Deinem Körper! In den Stunden lernst du eine Offizielle Inside Flow.

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, verschiedene Atemübungen und Entspannungstechniken. Im Fokus steht die richtige körperliche Ausrichtung und Ausführung der Asanas in Verbindung mit dem Atem. Wir trainieren gemeinsam deine Muskelkraft, Flexibilität und Mobilität. Erfahre, was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen kennen.

Inside Flow Hybrid - ONLINE + ADENAU

Join an online + Offline Inside Flow class so you can experience this modern yoga style to feel happy, balanced, connected to your true self, and to a global community.

This class will be taught in English. It will take place online via Zoom. You will have the opportunity to access the replay within 24 hours.

In Inside Flow, you are dancing a song with your body. So mark the date on your calendar and get ready for an incredible experience!

Let’s move as one!

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• If you are in my membership, you can practice anything you want! Alternatively, you can buy a drop-in class in my shop.

• Please note that all registrations need to be done 24 hours before the class begins!

YogaFantasy Movement

Yoga Fantasy Movement ist eine langsame, tiefe, aufmerksame und moderne Transformation-Bewegung. Hier lernst Du, Deinen Körper wahrzunehmen und mit ihm in Harmonie zu sein

Lässt dich so bewegen, wie es sich für dich im gegenwärtigen Moment gut anfühlt

Atme. Höre. Fühle. Verbinde.

Yoga Fantasy Movement besteht aus traditionellen und modernen Yoga-Sequenzen, kreativer und aufmerksamer Bewegung und Verbindung mit dem Atem. Hier lernst Du, Deinen Körper wahrzunehmen und mit ihm in Harmonie zu sein.

“Achtsamkeit-Kreativität-Verbindung”

Yoga Fantasy Movement ermöglicht Dir, Dich mit Deinem Körper und Geist zu verbinden, wobei es dich lehrt, auf Deinen Körper zu hören und Deine Gesundheit zu verbessern. Es hilft Dir, Dich besser und glücklicher zu fühlen. 

Transformation-Bewegung

Du musst nur auf Deine innere Stimme hören, um Dein Wohlbefinden zu verbessern. Es geht hier darum, dass Du Dich gesund und von Grund auf glücklich fühlst.  In diesem Kurs geht es nicht darum, miteinander zu konkurrieren oder sich mit anderen zu vergleichen. Es geht bei diesem Stil darum, aufmerksam zu werden und zu beginnen, auf Deine eigene innere Stimme und Deinen Körper sowie auf deine Intuition zu hören, um Dich von Grund auf gut zu fühlen!   

Vinyasa Flow oder Inside Flow

Vinyasa Flow

In diesem Kurs lernst du, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit dir selbst zu erfahren. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Fließe im Takt der Musik und verbinde deinen Atem mit deinen Bewegungen. Deine Kraft, Koordination und Flexibilität werden gefördert und du lernst deinen Atem bewusst zu kontrollieren und mit deinen Bewegungen zu verbinden. In den Stunden lernst du eine Choreografie auf einen Song. Die Stunden werden von Musik untermalt und schließen mit einer langen Tiefenentspannung ab.

oder Inside Flow

Inside Flow - Ist die Entwicklung des Vinyasa-Yogas nach dem Gründer Young Ho Kim. Du bewegst Dich sanft von einer Haltung zur anderen. Dein Atem wird von Deiner Bewegung geleitet, synchronisiert zu der Musik. Wir konzentrieren uns auf die Bewegung zwischen den Positionen, Atem, Musik, Fluss und die Verbindung zu Deinem Körper! In den Stunden lernst du eine Offizielle Inside Flow.

Es ist Weihnachten und das Jahresende ist schon nahe. Ich würde gerne wie jedes Jahr mit einer Spendenaktion für einen guten Zweck beenden.

Leider, haben viele Kinder und Tiere keine Eltern, kein Zuhause, kein Weihnachten. Das schmerzt mein Herz. Ich möchte helfen und ich möchte etwas Gutes tun. Deshalb mache ich diese Spenden Yoga Stunde für die, die das Geld wirklich brauchen für Essen, Schule oder Medikamente.

Wenn ich die Möglichkeit habe, dann bemühe ich mich, mindestens zweimal im Jahr Geld zu sammeln und es als Spende für einen guten Zweck für Menschen, Kinder oder Tiere zu schicken, die es brauchen.

Wenn Du Lust hast etwas Gutes zu tun – nicht nur für Deinen Körper, sondern auch für Kinder aus einem Kinderheim in Indien und Tiere in Bulgarien in die in Not sind – dann bist Du von Herzen willkommen bei unserem Weihnachtsyoga. Spenden ist aber keine Pflicht – wenn Du nicht möchtest, dann komme Yoga zu üben und tu dir etwas Gutes.

An diesem Tag bezahlt Ihr für das Yoga nichts, sondern spendet lediglich das was Ihr wollt. Der Spendenerlös geht zun 100% an die Bedürftigen.

Weihnachtsyoga Online – Erlös wird zu 100% gespendet : SPENDE HIER ÜBER PAYPAL

Das gesammelte Geld wird gespendet zu Gunsten von Ramanas.org und Streunerhilfe-bulgarien.de
(www.ramanas.org/about/ und www.streunerhilfe-bulgarien.de/helfen-spenden/spenden/)

Diese beiden Organisationen habe ich geprüft und glaube, dass das Geld dort auch ankommt, wo es nötig gebraucht wird. Damit ihr erfahrt, dass das Geld hierhin geschickt wurde, werde ich sämtliche Infos über das soziale Netz auf Instagram mitteilen.

PS: Lade deine Freunde ein! Für diese Stunde ist keine Anmeldung nötig! Komm einfach, wenn du Lust und Zeit hast und dabei etwas Gutes tun möchtest!! Teile diesen Post mit Deinen Freunden, Bekannten, Familie oder teile es auf Instagram, Facebook!

Ich freue mich auf Euch!

Martina

(Photo by @ ramanasorg & streunerhilfe-bulgarien)