Vinyasa Flow oder Inside Flow

Vinyasa Flow

In diesem Kurs lernst du, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit dir selbst zu erfahren. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Fließe im Takt der Musik und verbinde deinen Atem mit deinen Bewegungen. Deine Kraft, Koordination und Flexibilität werden gefördert und du lernst deinen Atem bewusst zu kontrollieren und mit deinen Bewegungen zu verbinden. In den Stunden lernst du eine Choreografie auf einen Song. Die Stunden werden von Musik untermalt und schließen mit einer langen Tiefenentspannung ab.

oder Inside Flow

Inside Flow - Ist die Entwicklung des Vinyasa-Yogas nach dem Gründer Young Ho Kim. Du bewegst Dich sanft von einer Haltung zur anderen. Dein Atem wird von Deiner Bewegung geleitet, synchronisiert zu der Musik. Wir konzentrieren uns auf die Bewegung zwischen den Positionen, Atem, Musik, Fluss und die Verbindung zu Deinem Körper! In den Stunden lernst du eine Offizielle Inside Flow.