In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, verschiedene Atemübungen und Entspannungstechniken. Im Fokus steht die richtige körperliche Ausrichtung und Ausführung der Asanas in Verbindung mit dem Atem. Wir trainieren gemeinsam deine Muskelkraft, Flexibilität und Mobilität. Erfahre, was Yoga ist und lerne die wohltuenden Wirkungen kennen.
