Yoga & Meditations Coaching — auf Dich maßgeschneidert
Private Coaching ist hervorragend für Anfänger und fortgeschrittene Studenten oder für Yogalehrer und alle, die ihre Yoga oder Meditations-Praxis vertiefen oder beginnen wollen. Wenn Yoga neu für Dich ist, denkst Du wahrscheinlich darüber nach, einige Privatlektionen zu nehmen, um die Grundlagen von Yoga zu lernen: Harmonisierung, Yoga-Positionen, Atemtechniken, Neue Flows kreieren, um Vertrauen aufzubauen und Deine eigenen Übungsgewohnheiten zu finden.
Für wen ist Private Coaching?
Hervorragend für Anfänger und fortgeschrittene Studenten und alle, die ihre Yoga oder Meditations-Praxis vertiefen oder beginnen wollen.
Wenn Yoga neu für dich ist, denkst du wahrscheinlich darüber nach, einige Privatlektionen zu nehmen, um die Grundlagen von Yoga zu lernen: Harmonisierung, Yoga-Positionen, Atemtechniken, um Vertrauen aufzubauen und deine eigenen Übungsgewohnheiten zu finden.
Wenn Du ein fortgeschrittener Yoga-Student bist und Deine Yoga-Praxis vertiefen oder einige spezifischen Positionen, Inside Flow, Flows oder Atemübungstechniken lernen möchtest, ist Private Couching der vollkommene Weg, um zu beginnen.
Ich unterrichte auf Deutsch, Englisch und Tschechisch!
Yoga & Meditation Coaching ist eine individuelle Unterstützung und Hilfe im Leben, gerade da, wo Du es brauchst. Physisch, emotionell und spirituell! Alle Lektionen sind auf Dich und Deinen Körper maßgeschneidert, um das nächste Level zu erreichen.
Programm
Individueller 1-zu-1-Training, um Deine Gesundheitsziele zu erreichen
Du kannst in Richtung Deiner speziellen Bedürfnisse arbeiten
Lerne schneller, gehe tiefer mit persönlicher Aufmerksamkeit & Training
Du beginnst mit Yoga oder Meditation zum ersten Mal und möchtest mehr Informationen
Etablierte Übende, die in ihrer Yoga-Praxis auf der Stelle stehen und individuelle Anstöße brauchen
Du möchtest dich zuversichtlicher in einer Gruppenunterricht-Umgebung fühlen
Du möchtest über Inside Flow, Yoga Entspannung oder Meditation lernen
Yoga-Praxis geplant aufgrund deines Stundenplans, deiner Verfügbarkeit
Vorteile von Meditation
Weniger Angst
Weniger überflüssiges Nachdenken
Mehr Produktivität
Besserer Schlaf
Mehr Dankbarkeit
Weniger Wut & Verbitterung
Bessere Selbstwahrnehmung
Konzentration auf den gegenwärtigen Moment
Minderung von negativen Emotionen
Größere Vorstellungskraft und Kreativität
Größere Geduld und Toleranz
Vorteile von Yoga
Erhöht & entwickelt Flexibilität & Stärke
Hilft mit Gewichtsverlust & management
Reduziert Stress
Löst Ängste & kann Depressionen bekämpfen
Unterstützt das Immunsystem
Stellt das Gleichgewicht wieder her
Verbessert die Atmung, Energie und Vitalität
Schafft einen ausgeglichenen Metabolismus
Verbessert die Gesundheit von Herz und Kreislauf
Verbessert athletische Leistungen
Beugt deinen Verletzungen vor
Verbessert Deine Haltung
Hilft, Deine Gelenke gesund zu erhalten
Yoga ist eine starke Aufmerksamkeitsübung
Mein Angebot online oder vor Ort in Adenau oder in Köln:
YOGA PERSONAL TRAINING - OFFLINE & ONLINE
60 Min. Private Stunde für Anfänger 100€
60 Min. Private Stunde Vinyasa Flow 109€
60 Min. Private Stunde Inside Flow 133€
60 Min. Private Stunde für Yoga Lehrer Level up 133€
PERSONAL TRAINING KARTE
PT 3ER KARTE: 333EUR
PT 5ER KARTE: 499EUR
PT 10ER KARTE: 950EUR
Free 15 Minuten Live Chat
Du hast Fragen? Melde dich zu einer Vorbesprechung an.
Wie es funktioniert
Die Lektionen werden gewöhnlich über Zoom-Videocall gehalten. Du kannst Dich über Dein Telefon oder Computer einwählen. Wenn Du Dich angemeldet hast, bekommst Du eine E-Mail mit einem Link. Die Lektionen werden über Zoom.us gestreamt und auf Englisch, Deutsch oder Tschechisch gehalten. Das ist ein Link zum Einloggen in den Unterricht. Lade einfach den Link herunter, wenn Du Dich über Dein Handy anmelden willst. Wenn Du Deinen Computer benutzt, klicke nur auf den Link, welchen ich Dir kurz vor der Lektion über E-Mail schicke. Gemeinsam arbeiten wir spezifisch an Deinen Gesundheitszielen, wobei wir die beste Yoga-Praxis benutzen, um Dir zu helfen. Dieser Kurs ist auf Dich maßgeschneidert und geplant, um Dir zu helfen, die meisten Vorteile in der kürzesten Zeit zu gewinnen.
Bereite dich auf die Lektion vor
Schalte Dein Telefon aus
Benutze eine Yoga-Matte
Trage lockere, sportliche Kleidung
Plane 60 ununterbrochene Minuten
Vermeide, 3 Stunden vor dem Unterricht zu essen
Gesundheit und Sicherheit
Lass Dich von einem Arzt Deines Vertrauens untersuchen, bevor Du mit den Yoga-Lektionen beginnst. Wenn Du gesundheitliche Beschwerden oder eine Verletzung hast, stelle fest, ob Dein Arzt Dir zu Yoga als Rehabilitation rät. Du bist verantwortlich für Deine Gesundheit, bitte sorge dafür und sei vorsichtig im Umgang mit Dir.