Dein Reset für Körper & Haltung
08:00 – 10:15 Uhr Workshop ab 10:15 Uhr gemeinsames Frühstück
Ein Morgen für dich. Zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Spüren.
Dieser Workshop ist eine Einladung, deinem Körper wieder Aufmerksamkeit zu schenken – deinem Rücken, deiner Haltung und deinem inneren Gleichgewicht.
Wir starten gemeinsam in den Tag – mit bewusster Bewegung, gezielten Übungen und einem Raum, in dem du einfach sein darfst. Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Nur du und dein Körper.
Du lernst, deinen Rücken besser zu verstehen, Verspannungen zu lösen und mehr Stabilität und Leichtigkeit in deinem Körper zu finden.
Gleichzeitig arbeiten wir an deiner Balance – körperlich und mental.
Nach der Praxis lassen wir den Vormittag entspannt gemeinsam ausklingen – bei einem liebevoll vorbereiteten Frühstück im Park Bistro im Nürburgring Ferienpark.
Das ist für dich, wenn du…
– Rückenverspannungen lösen möchtest
– deine Haltung verbessern willst
– mehr Stabilität und Balance in deinem Körper suchst
– dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
– Bewegung und Entspannung verbinden möchtest
Inklusive:
Rücken- & Balance Yoga Session
gezielte Übungen für Stabilität, Mobilität & Körperbewusstsein
sanftes Alignment für eine gesunde Haltung
Entspannung & Regeneration für deinen Rücken
Frühstücksbuffet im Park Bistro im Nürburgring Ferienpark
Ein kleiner Überraschungsmoment
Für alle Level geeignet.
Preise:
YogaFantasy Mitglieder (Early Bird bis 17.04.): 55 €
Reserviere dir deinen Platz direkt über den Shop, oder schreib mir einfach – ich sende dir gerne eine Rechnung.
Ablauf
08:00 – 08:15
Ankommen & entspanntes Ankommen im Raum
(ankommen, durchatmen, bei dir landen)
08:15 – 08:30
Sanftes Warm-up & Mobilisation
(dein Körper wird wach, du kommst in Bewegung)
08:30 – 09:15
Rücken-Training & Alignment
(gezielte Übungen für Stabilität, Haltung & Entlastung)
09:15 – 10:00
Balance & bewusste Bewegungsflows
(mehr Kontrolle, Stabilität und Körpergefühl)
10:00 – 10:15
Entspannung & Release für deinen Rücken
ab 10:15
Gemeinsames Frühstück im Park Bistro
(Zeit für Austausch, Genuss & Community)
Optional: Wellness & Sauna
Wenn du den Morgen noch weiter genießen möchtest, hast du im Anschluss die Möglichkeit, den Wellness- & Saunabereich zu nutzen.
Der Eintritt beträgt 9,99 € und wird direkt vor Ort an der Rezeption bezahlt.
👉 Gib mir bitte vorab kurz Bescheid, wenn du den Spa-Bereich nutzen möchtest, damit ich deinen Platz reservieren kann.
Ein Morgen, der dich stärkt. Von innen heraus.
Die Plätze sind limitiert.
Ich freue mich auf dich 🤍 Martina