“Slow Down - Atme - Yoga - Relax”
© Hotel Franks
📍 Hotel Franks | Oberstdorf | 23.–23. Januar 2026
✨ Starte 2026 bewusst, bewegt und in innerer Balance
Gönn dir einen Jahresbeginn voller Klarheit, Ruhe und neuer Energie.
Dieses exklusive Retreat lädt dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – mit fließender Yoga-Praxis, Meditation, Klang und wohltuendem Spa.
Im 5★ Hotel Franks in Oberstdorf erwarten dich drei Tage voller achtsamer Bewegung, tiefer Entspannung und nährender Selbstfürsorge – eingebettet in die winterliche Berglandschaft des Allgäus.
Deine Zeit. Deine Energie. Dein Neubeginn.
Programm
📅 Freitag, 23. Januar
ab 14:00 Uhr – Anreise & Check-in
15:00–16:00 – Yogafantasy Yoga & Tai Chi
Sanfte Bewegungen zur Harmonisierung von Körper und Geist
16:00–17:00 – Entspannungstechniken & Meditation
Finde innere Ruhe und vertiefe deine Achtsamkeit
ab 17:15 Uhr – Zeit für Spa & Wellness
19:00 Uhr – Gemeinsames Abendessen
📅 Samstag, 24. Januar
8:00–09:00 – Yogafantasy Yoga & Tai Chi am Morgen
Starte mit Leichtigkeit und neuer Energie in den Tag
09:00–09:30 – Geführte Meditation & Entspannungstechniken
09:45– Frühstück & freie Zeit oder Silent Walk - Ein achtsamer Spaziergang in Stille – umgeben von Natur
13:00–14:00 – YogaFantasy Movement & Meditation
Kreativer movement & bewusste Rückverbindung mit dir selbst
14:00–15:00 – Tiefes Yin Yoga
Regeneration & Loslassen auf tiefer Ebene
15:00–15:30 – Sound Healing Meditation
Klangreisen zur Entspannung von Körper & Seele
15:45–18:00 – Zeit im Spa & Wellnessbereich
19:00 Uhr – Gemeinsames Abendessen
📅Sonntag, 25. Januar
8:00–9:30 – Yogafantasy Stretch & Flow
Abschlusspraxis für Leichtigkeit & Entspannung
ab 9:45 Uhr – Frühstück
11:00 Uhr – Check-out & Goodbye
🌟 Highlights des Retreats
3x Yogafantasy Yoga & Tai Chi
Sanfte, fließende Bewegungen, die Körper und Geist harmonisieren – inspiriert von Yoga, Tai Chi und bewusster Atmung. Für alle Level geeignet.
3x Meditation & Entspannungstechniken
Geführte Meditationen, Atembewusstsein und Achtsamkeitsübungen für mentale Klarheit und innere Ruhe.
YogaFantasy Movement & Meditation
Eine kreative Bewegungsform mit meditativen Elementen – für mehr Freiheit, Präsenz und Lebendigkeit im Körper.
Deep Yin Yoga
Eine ruhige, tiefgehende Praxis zum Loslassen, Regenerieren und zur Aktivierung deiner inneren Balance.
Sound Healing Meditation
Erlebe die Kraft heilender Klänge – Klangschalen und Schwingungen unterstützen die Entspannung deines Nervensystems auf tiefer Ebene.
Exklusiver 5★ Spa & Wellnessbereich
Über 3.000 m² Spa-Wohlfühlwelt mit:
• Großem Indoorpool (10 × 18 m) mit energetisiertem Wasser
• Beheiztem Infinitypool mit Panoramablick
• Rooftop Onsenpools & stilvollen Ruheräumen
• Verschiedenen Saunen & Adults-only Spa auf der Dachterrasse
• Buchbare Massagen & Anwendungen
¾ Gourmetpension inklusive
Frühstücksbuffet, Nachmittagsjause & 5-Gänge-Abendmenü – mit vegetarischen & veganen Optionen. Nährend & genussvoll.
Me-Time & Natur
Genieße deine freien Stunden im Spa, bei einem Spaziergang durch die Winterlandschaft oder einfach mit dir selbst – ohne müssen, nur sein.
Dieses Retreat schenkt dir:
Klarheit, Ruhe, neue Energie.
Raum zum Durchatmen, Auftanken und Wiederverbinden.
Dein bewusster Start ins Jahr 2026.
Das erwartet dich
-
Jeden Tag begleite ich dich durch vitalisierende Yoga- und Bewegungseinheiten, die fließende Körperarbeit mit bewusster Atmung und meditativen Elementen verbinden. Diese achtsame Praxis schafft Weite im Körper, Klarheit im Geist und Raum zum Durchatmen.
Ich unterstütze Menschen, sich mit ihrem Körper zu verbinden, Stress loszulassen und ihre Leichtigkeit, sowie Kreativität zu finden. Yoga Fantasy steht für Leichtigkeit und Kreativität, von der Matte ins tägliche Leben.
In meinen Stunden erwarten dich kreative Sequenzen, Leichtigkeit, Spaß und Entspannung.
Ich bin kreativ und authentisch in meiner Art. Dies spiegelt sich in meiner täglichen Yoga Praxis wider. Ich möchte dich dazu einladen mit mir gemeinsam den unterschiedlichsten Lebenssituation mit mehr Leichtigkeit und Kreativität zu begegnen.
Freu dich auf Stunden voller Bewegung, Inspiration, Präsenz – und ein gutes Gefühl im ganzen Körper.
-
Im Retreat „Slow Down – Atme – Yoga – Relax“ erwartet dich eine liebevoll abgestimmte Mischung aus:
Yogafantasy Yoga
Ein kreativer, ganzheitlicher Stil, der klassische Yogaelemente mit fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi verbindet – meditativ, stärkend und frei.
Tai Chi-inspirierte Bewegungen
Weiche, bewusste Sequenzen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Energiefluss – ideal zum Ankommen und Zentrieren.
Yin Yoga
Tiefe Dehnung und Regeneration – eine ruhige, introspektive Praxis für Faszien, Nervensystem und inneren Frieden.
YogaFantasy Movement
Eine einzigartige Bewegungspraxis – frei, kreativ, meditativ. Du wirst eingeladen, dich intuitiv zu bewegen und in den movement zu kommen.
Meditation & Achtsamkeit
Geführte Meditationen, Atemübungen und Entspannungstechniken begleiten dich durch das Wochenende – für mehr Bewusstsein, Ruhe und Verbindung.
Sound Healing
Sanfte Klänge und heilende Schwingungen unterstützen die tiefe Entspannung deines Körpers und Nervensystems.
Alle Einheiten sind offen für jedes Level – mit klarer Anleitung und viel Raum für deine persönliche Erfahrung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.
-
Inmitten von Alltag, Terminen und To-do-Listen geht oft das Wertvollste verloren: bewusste Zeit mit dir selbst. Dieses Retreat schenkt dir genau das – Raum zum Innehalten, zum Atmen, zum Spüren.
Zeit nur für dich bedeutet:
dich in Stille neu zu entdecken
deinem Körper achtsam zu begegnen
deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen
zu genießen – ohne Müssen, ohne Leistung
Ob im warmen Spa, bei einem Spaziergang durch verschneite Natur oder in stillen Momenten auf der Matte – du entscheidest, was dir guttut.
Diese Tage gehören dir.
Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und echte Verbindung mit dir selbst.
-
Während deines Retreats genießt du eine hochwertige ¾-Verwöhnpension, die Körper und Seele nährt:
🌞 Vielfältiges Frühstücksbuffet – frisch, regional & vital
🫖 Nachmittagsjause – leichte Snacks & süße Köstlichkeiten
🌿 5-Gänge Gourmet-Wahlmenü am Abend – mit vegetarischen & veganen Optionen
Ob du dich bewusst ernähren oder einfach genießen möchtest – hier findest du köstliche Vielfalt auf höchstem Niveau.
-
Gemütliche Einzelzimmer und Doppelzimmer je nach gewählter Zimmerkategorie.
Buchung
Das Retreat findet ab 4 Teilnehmer*innen statt.
Das Retreat ist direkt über das Hotel buchbar oder per Email an: hello@martinaschenkl.yoga
genauer Preis hängt von gewählter Zimmerkategorie ab
Hier anfragen
Hotel Franks
Hotel Franks ist ein charmantes, familiengeführtes Hotel im Allgäu, das für seine herzliche Atmosphäre und seine wunderschöne Lage bekannt ist. Es bietet komfortable Zimmer mit Blick auf die Alpen und verfügt über einen modernen Spa-Bereich, der zur Entspannung einlädt. Das Hotel legt großen Wert auf regionale Küche, die aus frischen, lokalen Zutaten zubereitet wird, und schafft so ein Ambiente, das sowohl erholsam als auch genussvoll ist. Perfekt für eine Auszeit inmitten der Natur!
Mehr Infos findest du auf der Website des Hotels.
